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每天的早餐是必不可少的，早上时间紧，最主要的就是要家人喜欢，营养又健康。炒饭一直是我家的最爱，配上一杯牛奶，补钙又好吃。
【 我家早餐这样吃,真是太简单了,补钙又营养,炒一锅不够吃】
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炒饭：剩米饭，鸡蛋，葱末，盐，花生油。锅里加入花生油，葱末炒香，改小火，加入鸡蛋炒成块状，倒入米饭煸炒均匀，加盐调味即可，5分钟搞定。
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今天的水果是苹果，切成孩子喜欢的样子，维生素补充最好了。
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核桃，最好是生核桃营养更高，植物蛋白对身体最好，补脑健脑，孩子多吃更聪明。
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牛奶微波炉加热，早餐就做好了，我家的早餐这么简单，你家呢？
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