「聪康网」跑步后吃什么好 谨记三个饮食推荐( 二 )


运动后:推荐喝电解质饮料 , 含有矿物质和微量元素的运动饮料 , 但是要记住 , 运动运料也是有热量的 , 不宜过量 。 (参考网站:家庭医生在线)