「西红柿」夏天来了，女性要想皮肤好，一定要吃这几样食物，美容养颜又补水 |荔枝|香蕉|

爱美是女人的天性，变美也是每个女人终生要奋斗的目标，那么夏天来了，女性要想皮肤好，一定要吃这几样食物，美容养颜又补水！

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蜂蜜。新鲜的蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻光滑、富有弹性，内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。 ”

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香蕉。说起香蕉应该是老少都喜欢的水果，吃起来甜糯爽口。香蕉富含维生素B群，尤其是被称为“美容维生素”的维生素B2和维生素B6 。不仅如此，香蕉还能去除紫外线晒后产生的活性氧，具有抗氧化功效。

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荔枝。对于荔枝这种水果纯在一些争议，喜欢的觉得它香甜爽口，不喜欢的感觉它有股怪味，荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，维生素C能够有效的提高我们人体的抗氧化功能，能够起到美容养颜的效果，因此想要皮肤好的女性可适量吃点。

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【「西红柿」夏天来了，女性要想皮肤好，一定要吃这几样食物，美容养颜又补水】西红柿。西红柿又叫番茄。西红柿是我们最熟悉的食物了，可以生吃也可以做菜，番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。