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阿胶是补血、止血之圣药 ， 对于女性因为血虚造成的月经不调需对症治疗月经不调具有很好的恢复调节作用 。 食用阿胶 ， 能促进血中红细胞和血红蛋白生成（作用优于铁剂） 。 由于阿胶的功效主要是补血 ， 适合血虚的人 ， 因此 ， 面色枯萎 ， 指甲口唇没有血色的女性在血虚时食用最适合 。 制作成阿胶糕来吃更方便美味！

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蜂蜜真的是个万能的宝贝 ， 每天早上喝杯蜂蜜水 ， 能够调节肠胃消化 ， 刺激排泄 ， 晚上喝杯蜂蜜水 ， 它丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养元素 ， 能调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠 ， 第二天早上 ， 整个人气色好肠胃也通啦 。

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苦荞麦茶：可以清除体内垃圾、改善心脑循环、消除疲劳、恢复能量 。 苦荞茶中含有大量的粗粮膳食纤维 ， 常喝能够增加皮肤抗氧化功能 ， 让皮肤健康光泽 ， 美容养颜 。

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