还有一种叫鱼肝油的东西 ， 它的主要成分是维生素A和维生素D ， 它是针对婴幼儿预防佝偻病吃的一种鱼肝油、维生素D制剂 。 但如果你拿它来吃降胆固醇 ， 反而可能增加出血倾向 ， 对那些脑出血的老年人来说是非常危险的 。 其实吃鱼油、鱼肝油 ， 还不如吃亚麻籽油和坚果来补充不饱和脂肪酸呢！
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