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延伸阅读：老年人晨起锻炼值得提倡吗？
专家并不提倡老人晨练 。 这是因为早晨空气中二氧化碳浓度较高 ， 此时人体血糖值较低 ， 如果直接运动 ， 可能会导致血压升高 ， 增加脑中风、心绞痛等心血管疾病的发作 。 特别是有心脑血管疾病的患者 ， 不建议早上进行运动锻炼 。
其实最适合锻炼的时间应该是下午5点到日落 ， 这时候无论是人体机能或血压都是最佳状态 。
总的来说 ， 人体长寿与否和自身的生活习惯有关 ， 我们不以为然的一些小习惯可能对长寿有着不可忽视的作用 ， 对于不利于长寿的坏习惯 ， 大家要及时改正 ， 才能促进人体健康长寿哦 。
今日互动：你有晨练的习惯吗？

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