「」今天立夏，跟着专家学好这几招，养心又除湿！( 三 )

功效：滋阴补气，益心安神。

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2.雪梨百合冰糖饮
原料：雪梨100克，百合10克，冰糖10克。
制作：将雪梨洗净，连皮取肉切粒，百合洗净；将雪梨与百合一同放入锅内，加清水适量，先以武火煮沸后，加入冰糖，再用文火煮至百合熟即可，随量饮用。
功效：滋阴润肺，生津止渴。

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【「」今天立夏，跟着专家学好这几招，养心又除湿！】
3.甘玄茶
原料：甘草10克，玄参9克，芦根15克。
制作：将上三味加适量水煎煮，去渣取汁，代茶频饮，每日一剂，连服三日。
功效：滋阴清热、泻火开喑。

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4.西洋参茶
原料：西洋参6克。
制作：将西洋参切成薄片，以沸水冲泡20分钟后，温服，可回冲，当茶时时饮之。
功效：益气养阴，清热生津。

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5.增液益阴茶
原料：玉竹10克，沙参10克，麦冬10克，生地黄10克。
制作：将上药共研粗末，用沸水冲泡，加盖闷15分钟，代茶频饮。
功效：养阴生津，增液润燥。

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清心除烦，三个穴位
内关
位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

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劳宫
位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。

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百会
位于头部，前发际正中之上5寸。

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