新郑市公立人民医院凌晨三点，漆黑的夜里传来咯吱咯吱的声响

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凌晨三点钟
漆黑的夜里传来咯吱咯吱的声响
小静强压着内心的恐惧
发现声音的源头似乎就在身边
……

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突然飞起一脚
“老公，你又磨牙啦！”
是因为肚子里有蛔虫？
还是因为睡觉姿势不正确？
健康警报
进入睡眠状态，是一个人最放松的时段，但身体却可能会在这个时候拉起“健康警报” 。
在睡梦中，一些看似不起眼的“小动作” ，比如说梦话、打鼾、磨牙、腿抽动等，可能是透露身体疾病的信号，因此别小看了这些“小动作” 。

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成人睡觉磨牙是多种因素协同导致的结果：
有中枢神经因素（肌肉受睡眠节律影响的不规则动作）；
心理因素（磨牙是焦虑紧张情绪的一种释放）；
外来刺激因素（烟酒咖啡都会一定程度加重磨牙）；
牙齿因素（牙齿咬合不佳会促使人体通过磨牙来获得更好的咬合关系）；
疾病因素（如帕金森、睡眠障碍等可以影响到运动、睡眠的疾病可能有磨牙症状）；
甚至遗传因素。
磨牙症分为三种类型
夜磨牙：
夜间睡后磨牙，这种情况患者本人常常不知晓，但由于磨牙时可能发出响声，由别人听见告知。
紧咬型：
白天注意力集中的时候不自觉的紧咬牙，但是不磨。
混合性：
就是晚上磨牙+白天紧咬牙。
铁柱能磨成针
牙磨久了成不了针，只能扑街

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01
牙齿磨耗较大，严重时全口牙冠变短，严重时会导致牙痛（牙本质过敏症、牙髓病、根尖周病及牙折）；牙松；食物嵌塞。
02
颌骨和咀嚼肌的疼痛和疲劳感，下颌运动受限，颞下颌关节弹响等；
03
影响他人休息。

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磨牙怎么治呢？
偶尔磨牙对健康并无碍，但长期磨牙或每次入睡后磨牙时间过长，可能会导致心理及生理上的障碍，以下几种方法有助于预防磨牙：
01
白天常微微张开口腔或做脸颊热敷，试着放松下巴部位的肌肉；
02
少嚼口香糖，不咬香烟、铅笔；
03
如果磨牙是因压力引起的，可以通过运动、深呼吸或做瑜伽来放松身心；

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04
有蛔虫病的人应及时进行驱虫治疗；
05
食用洁净的食物，多吃蔬果，补充维生素；
06
如果经过一个月的自我治疗仍没有改善，可以请牙医配以咬合板或护牙套以防牙齿受损。

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【新郑市公立人民医院凌晨三点，漆黑的夜里传来咯吱咯吱的声响】终于可以睡个好觉啦~