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决明子含有的大黄酚、大黄素能够清热安神、明目助眠的作用 ， 能够让你在睡觉的时候就能修复受损的颈椎关节 ， 加快颈部血液流量 ， 促进颈部的血液流通 。
第五 ， 很少有人知道 ， 小茴香
小茴香原来也是一味功效很强大的中药材 。 睡眠质量差了 ， 失眠起来是不可小觑 。 睡不好 ， 什么事情都做不好 。

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茴香虽然是一种刺激的调味料 ， 但如果你仔细闻它的味道 ， 会发现是一种比较舒缓的香味 。 这是因为茴香中含有茴香醇、茴香醚等等一类挥发油的物质 ， 这类物质对我们的精神有一定的镇静作用 ， 进而能够治疗失眠 。
闻香治疗失眠 ， 失眠好了 ， 自然才能睡的好 。 睡眠是人体最大的补药 ， 只有好的睡眠 ， 各个脏器才能发挥其作用 ， 减少疾病的发生 ， 没有疾病困扰 ， 想不长寿都不可能 ， 最后愿大家福泽安康！

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