健康入夏后这5道汤多做给家人喝,清淡鲜美味又营养,还祛湿健脾( 二 )
步骤四:锅中一次性倒入足够的清水 , 把肉丸到入加盖大火煮 。
步骤五:煮开后 , 加入生姜丝煮上一两分钟 。
步骤六:倒入木耳菜 , 用筷子搅拌均匀煮开 。
步骤七:加入少许鸡精 , 盐调味 , 咸淡根据个人口味适量添加 , 搅拌均匀即可关火出锅 , 一道简单清爽美味的木耳菜肉丸汤就做好了 。
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鲫鱼汤
做法:
1、新鲜鲫鱼一条 , 去鳞抠鳃 , 开肚清肠洗净 , 洗净后用厨房纸巾吸干净鱼身表面的水分
2、鱼晾干后表面轻轻拍薄薄一干淀粉 , 锅内放油 , 烧热后下鱼入锅煎 , 煎的时候用中大火或是中火 , 一是鱼会很快定型 , 二是有助于汤变浓白 。
3、两面煎黄后倒开水 , 放两片姜 , 开大火烧;什么作料都不用放 , 料放多了会遮住鱼汤的鲜味 。 水可以稍微多放一点 。
4、大火让鱼汤沸腾起来 , 鲫鱼汤大概半小时就炖好 , 前10分钟一定要开大火保持鱼汤的沸腾状态;记住大火出浓汤 , 小火炖清汤 , 火大汤才会变奶白色 。 10分钟后 , 再盖上盖小火炖10分钟 , 看着汤也变浓了即可 , 加盐调下咸淡 , 再炖几分钟 , 临出锅加点香菜末即可 。
【健康入夏后这5道汤多做给家人喝,清淡鲜美味又营养,还祛湿健脾】
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