健康女人想年轻漂亮，不妨多吃10种碱性食物，美容祛皱养颜不显老( 二 ) |保健|饮食|

紫薯
含有花青素，但基本上没有类胡萝卜素。花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受自由基的损害，能帮助预防心脑血管疾病，保护肝脏；含有丰富的维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质，经常食用紫色具有减肥、美容养颜和健身防癌等多种功效。

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薏米
绝对是女人的贴心''闺蜜'' ，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，让脸迅速变小，还兼具美白功效，皮肤水润透亮。
【健康女人想年轻漂亮，不妨多吃10种碱性食物，美容祛皱养颜不显老】四十岁是女性的一个尴尬的年龄，在这个年龄段的女性，是承接青年和老年的阶段，因此要特别的重视身体的调理和养护，才能够帮助我们延缓衰老，养护身体健康。大家平时不妨多吃以上的这些食物，能够帮助你改善肤质，让你比同龄人更显女性魅力，就算到了六十也不显老，不妨一试。