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每天摄入多少脂肪为宜？按照体重计算 ， 男性每天应该摄入1g/公斤体重、女性应该摄入0.5g/公斤体重 。
减脂不是靠蛮力 ， 要在了解身体运作的基础上 ， 调整适合自己的减脂模式 ， 才能提高减肥效果 。 减肥期间 ， 你还在过度节食、一味拒食吗？
【减肥怎么提高减肥速度？纠正4个错误，你会瘦得比别人快】

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