营养宝妈都会做的辅食，不仅营养全面做法还很简单！ |虾仁|西兰花|

全职妈妈们在家，天天哄娃，带娃的，一秒的时间恨不得掰成两秒过。特别是在宝宝的饭食上，我想每位老母亲都想着要一道既能提供营养又简单易操作的辅食。之前没有试过这道辅食做法的妈妈，我觉得明天你完全可以去试试，保证是既省时省事，孩子还能吃的营养全面。
今天用虾仁、西兰花、胡萝卜、鸡蛋、香菇、米饭这几样食材给孩子做了碗烩饭。简单快手，但营养全面。蛋白质、维生素、碳水化合物等等营养统统在里面了。而且食材你可以随意发挥，虾仁可以换成猪肉、鱼肉、牛肉、鸡肉等；胡萝卜、西兰花你也可以换成其余的蔬菜。
【营养宝妈都会做的辅食，不仅营养全面做法还很简单！】

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1 香菇放入清水里浸泡几分钟，泡软。

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2 泡软后的香菇切成小颗粒备用。

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3 鲜虾去头去壳去虾线，虾仁清理干净后盖上柠檬片腌制几分钟去腥。
PS：没有柠檬片可以用生姜片代替。

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4 腌制后的虾仁切成适合宝宝大小的小丁。
5 西兰花流水冲洗干净，放入沸水锅中焯水一两分钟。

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6 焯水后的西兰花捞出，切成碎末。

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7 胡萝卜去皮切成小颗粒。

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8 锅里刷点油，放入胡萝卜丁翻炒出香味。

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9 放入虾仁和香菇翻炒，炒至虾仁变色后加适量清水煮开。

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10 放入熟米饭，打散。

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11 煮至汤汁快收干时，倒入打散的鸡蛋，迅速翻炒开。

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12 出锅前一两分钟加入西兰花碎末炒匀。

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13 最后在翻炒一两分钟出锅。

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#虾仁#营养#西兰花收藏
3 鲜虾去头去壳去虾线，虾仁清理干净后盖上柠檬片腌制几分钟去腥。
PS：没有柠檬片可以用生姜片代替。
4 腌制后的虾仁切成适合宝宝大小的小丁。
5 西兰花流水冲洗干净，放入沸水锅中焯水一两分钟。
6 焯水后的西兰花捞出，切成碎末。
7 胡萝卜去皮切成小颗粒。
8 锅里刷点油，放入胡萝卜丁翻炒出香味。
9 放入虾仁和香菇翻炒，炒至虾仁变色后加适量清水煮开。