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三、如何预防食物慢性过敏？
那就要建议多样化的饮食了 ， 一般建议每天吃20多种食物 ， 但现实中很难做到 ， 但有一点可以做到 ， 就是我们多吃几种食物 ， 尽量避免天天吃一种食物 。 再好吃的食物 ， 等几天再吃 。 多样化饮食可以保证营养的均衡 ， 同时可以避免出现食物慢性过敏 。
综上所述 ， 每天一个鸡蛋 ， 一杯牛奶的营养模式 ， 并不是适合所有人的 ， 一定要根据自己的实际情况来判断 ， 不要人云亦云 ， 盲目从众 ， 就算是流传已久的法则 ， 也要仔细的观察是否对自身有效 ， 毕竟 ， 健康无小事 。

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