医学总科讲座早餐吃好了能养胃，记住这四种食物早餐加一点，胃一天比一天好( 二 )

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2、酸奶
在吃早餐的时候喝一杯酸奶是不错的选择，酸奶能够促消化，含有的益生菌群能够帮助胃去消化食物，酸奶里还含有很多的营养物质，酸奶本身的口味也是不错的。

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3、牛奶
牛奶当然也是不能少的，牛奶含有很高的蛋白质和丰富的钙质，为身体提供很多的营养物质，蛋白质能够修复损伤的细胞，我们可以今天喝酸奶，明天喝牛奶，这样就可以兼顾了。

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4、馒头
可别小看馒头，蒸馒头前需要先发酵，用酵母菌发酵，能够促进消化，对胃不好的人来说，馒头是一个比较好的主食。
【医学总科讲座早餐吃好了能养胃，记住这四种食物早餐加一点，胃一天比一天好】

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结语：胃不好的表现有这四点，你中了几个，如果一个没有，恭喜你，有一个好的肠胃是非常幸福的事，你去伤害它，它一定会让你难受，所以我们一定要注重饮食习惯，有一个好的饮食习惯，才能保护胃不受伤害，早餐吃好了能养胃，记住这四种食物，胃一天比一天好！