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对于有高血压和动脉硬化的老年人 ， 常吃点醋泡花生 ， 对降压和软化血管有益 。 花生果实中所含有的儿茶素、赖氨酸对人体起抗老化的作用 。 花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物 。 有增强大脑的记忆功能 ， 可激活中老年人脑细胞 ， 延缓人体过早衰老 ， 抗老化 。

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随着年龄的增长 ， 老年人的各项身体机能都有所下降 ， 而栗子能强脾健胃、活血止血 ， 对肾虚也有良好的功效 。

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【北青网老年人吃什么零食好？醋泡花生软化血管降血压】大枣中丰富的碳水化合物可以在我们饥饿之时补充能量 ， 让我们保持良好的“战斗力” ， 而其中丰富的膳食纤维能提供饱腹感 ， 帮助缓解饥饿 。

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