男性生育年龄没有限制？错，出现这些信号是“红色警报”，别大意

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青年男子虽有较强的生育能力，但这并不意味着能仗着年轻为所欲为。
执笔：明珠
定稿：苏子后
据报道，全球年龄最大的新生儿父亲是96岁，由此看来，男性的生育能力貌似可以伴随一辈子，娱乐圈男明星中年得子、老来得子的新闻更是屡见不鲜；但是生活中，有些男性才三十出头的年纪，却患上不孕不育症，想要个孩子难于上青天，这是什么原因呢？男性到底多少岁丧失生育能力呢？

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男性到底多少岁丧失生育能力
毫无疑问，女性丧失生育能力就是绝经的年龄，因为此时停止排卵，无法达到怀孕的条件。而对于男性而言，他们的精子像是“取之不尽，用之不竭” ，从严格意义上讲，男性的生育能力会伴随终身，所以四五十岁得子的男性大有人在。

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文中配图均源于网络图文均无关
男性何时丧失生育能力没有具体的年龄，因人而异。据国外研究表明，有的男性到了60多岁，精子浓度丝毫不比年轻人差，经常锻炼的男性在60多岁时，精子活跃程度甚至比年轻人还高。
虽说高龄男子依旧具备生育能力，但这并不意味着男性可以仗着年轻为所欲为，不良生活习惯可能导致生育能力提前丧失，当身体开始出现这3种信号，一定要提高警惕！

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男性身体出现这3个信号，可能提早丧失生育能力
1、精液质量差

颜色发黄：正常健康男性的精液一般呈现乳白色或者灰白色。如果精液颜发黄，看起来比较稀薄，意味着质量变差。
成活率低：正常的精液呈现液体状，排出身体后会迅速变成黏稠胶冻状半流体， 5~30分钟之后再变成液体，如果30分钟后仍然还不液化，就是异常现象，说明精子成活率低，质量差，可能患有前列腺和精囊腺炎。

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2、精液量变少

精液量少：正常男性的排精量约是2~5ml ，如果低于2ml ，则可能是体内病因所致，精液数量减少，精子就会随之减少，生育能力下降。
酸碱度异常：正常情况下，精液呈现弱碱性， ph
是
在7.7~8.5之间，精液过酸过碱都有可能影响到精子的活动和代谢，造成数量减少，男性可在排出身体后，用PH试纸测试。

如何提高精液质量和数量
A：补充精氨酸：饮食中适量摄入海参、泥鳅、墨鱼、山药、豆腐皮等食物，它们内含丰富的精氨酸，它是精子蛋白的主要成分，能促进精子的生成，有提供精子运动能量的作用，能够提高精液的数量。

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B：补充锌元素：锌是男人的“加油站” 。锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程，男性一旦缺锌，则会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。
男人平时吃些牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝等食物可以补充锌元素，继而促进精子的运动，提高精子顶体蛋白酶的活性，提高精子的活力，提高整体的质量。
3、小腹胀痛