用135~150℃的高温快速消毒 ， 多用利乐砖、利乐枕等包装 ， 保质期长 ， 一般无需冷藏 。
适宜不经常饮奶、无冷藏设备的人选购 。

本文插图
二看营养成分
蛋白质
纯牛奶的蛋白质含量在3%左右 ， 蛋白质含量越高 ， 含奶量越高 。 另外 ， 如果配料表上含量最多的是水 ， 其次才是生牛乳 ， 那这款产品就是含乳饮料 ， 不是牛奶 。
脂肪
全脂牛奶中的脂肪含量一般在3.6%左右 ， 脂肪含量在0.5%以下的 ， 则为脱脂牛奶 。 低脂奶虽然所含脂肪少、热量低 ， 但口感相对淡薄 ， 不如全脂牛奶醇厚 。
一般来说 ， 如果不是患有高血脂、心血管疾病、脂性腹泻等特别需要控制脂肪摄入的人群 ， 选择全脂奶即可 。
钙质
普通牛奶中的钙含量在每百毫升100~120毫克左右 ， 高钙奶中的含钙量则在每百毫升120毫克以上 。
在饮食全面、营养均衡的条件下 ， 普通纯牛奶就能满足人体的钙质所需 ， 没必要特别选择高钙奶 。

本文插图
【回家吃饭美食频道 这样喝牛奶等于“白喝”，营养全浪费了！4个常见的错误习惯，很多人都在犯】另外 ， 在排除不新鲜、冰镇、空腹等原因后 ， 日常饮用牛奶仍经常性地有腹胀、腹泻等表现的人 ， 建议选择舒化奶或酸奶 ， 少量多次地饮用 ， 这样能减轻不适症状 。

• ：越来越多人这样做，让你家卫生间瞬间增大2㎡，回家照做
• 金莎@《乘风破浪的姐姐》不止金莎在减肥！唯有金晨是真的在大口吃饭
• ：杨威晒儿女日常，杨阳洋似钓鱼喂俩妹妹吃饭，妹妹们抢着吃超可爱
• 青椒■非常受家人欢迎的几道家常菜，实惠美味，回家做给家人尝尝！
• ##这5种东西不要随便带回家，不仅影响家人健康，还会招致霉运
• ▲越来越多人在洗衣机旁装这东西，懊悔没早察觉，看完想回家装一个
• 「」不实用的10种家具，不要盲目买回家，多花了钱还个个费力不讨好
• []空调买回家两拨师傅都不给装让他退货，到邻居家一看懵了：咋装的
• 『』和领导一桌吃饭，学会这3个说话的规矩，领导会更加器重你！
• [物价]这个我国互免签证的国家，物价低到炸裂，吃饭结账时，被吓了一跳