游泳新手学游泳技巧，学会如何接触水游泳|泳池|手臂

【游泳新手学游泳技巧，学会如何接触水】游泳入门教学视频：第一次接触水
在本次教学中，您将学会如何接触水，让身体接触水是熟悉水性的第一步。
您需要多花一点时间来练习，直到动作变得自然。如果有可能，我们建议您佩戴一条浮力腰带。为了确保安全，我们还建议您练习的时候有人陪同。第一次接触水的练习可以分为两个步骤。

文章插图
首先让脚和双腿接触水，然后让双手和手臂接触水步骤一，让脚和双腿接触水。请先坐在浅水区的泳池边上，把脚伸入水中，在水中甩动一下脚，让双脚熟悉水中的环境。
等熟悉了之后，您可以做的离泳池再近一些，把双腿继续伸入水中一直到水淹没到膝盖处。步骤二，让双手和手臂接触水，先坐在浅水区的泳池边上，你也可以根据自己的喜好双膝跪在或者蹲在泳池边上，身体微微前倾，把手指伸入水中，在水中动一下手指，让手熟悉水中的环境，等熟悉了之后，您可以把整只手，手臂都伸入水中，同时注意坐稳。动作熟练之后，你可以换另一边的手臂做同样的练习。
最后总结一下第一次接触水的练习可以分为两个步骤。首先让脚和双腿接触水，然后让双手和手臂接出水。

游泳 新手学游泳技巧，学会如何接触水

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