文章插图
做法：把圣女果改下刀 ， 苹果清洗干净带皮切成块 ， 然后连着牛奶一起放进破壁机中打成果汁即可 。 最后会得到一份粉红色的苹果汁 ， 营养美味补充维生素C 。

文章插图
第五道：苹果胡萝卜柠檬汁 。
食材：苹果半个、胡萝卜半根、柠檬2片、蜂蜜2勺、纯牛奶1包 。

文章插图
做法：苹果皮营养丰富 ， 一定要带皮打成汁哦 ， 胡萝卜因为在泥土中 ， 所以最好去下皮再吃 ， 再加上柠檬的清香 ， 最后会得到一份橘黄色的果汁 ， 晚上喝一杯 ， 对眼睛很不错 ，

文章插图
第六道：芒果香蕉汁 。
食材：芒果2个、香蕉一个、蜂蜜一勺、纯牛奶一包 。

文章插图
做法：把所有食材放进破壁机中打成细滑的果汁即可 。 所有的果汁中 ， 我最爱喝的就是芒果香蕉汁 ， 它们口感相近 ， 香甜顺滑 ， 即使不加蜂蜜依旧是香甜可口的 。 最后得到的是一份淡黄色的粘稠果汁 ， 越喝越香 ， 减肥期间能喝上一份这个 ， 超美的！

文章插图
以上6款就是宋宋每天都在喝的果汁 ， 姐姐闺蜜分享的这个健身食谱 ， 连着喝半月 ， 姐姐瘦了6斤 ， 别的不说 ， 我的身体确实舒服 ， 开心！如果你也想减肥 ， 赶紧试试吧！

• ▲15款“私家院子”设计，花园般的美院，每天居住在诗情画意里
• 金莎@《乘风破浪的姐姐》不止金莎在减肥！唯有金晨是真的在大口吃饭
• 「猪脚」晒晒我的减脂便当，一周6款不重样，营养美味又健康，同事羡慕了
• 【牛肝菌】6月最鲜的减脂汤，营养丰富，做法简单，喝着喝着就瘦了
• 「丝瓜」夏天最爱吃的开胃菜，营养、美味，解馋又下饭，老少皆宜！
• 「苋菜」天热，这菜营养高，看见记得囤上10斤，放冰柜冷藏，吃不腻！
• [小姐姐]在职场，怎么才能把时尚单品都用上？
• #带鱼#被“误解”最深的一种鱼，因冷冻被人嫌弃，比带鱼营养，比鲫鱼香
• 玉米■玉米新吃法，外面买不到，自己在家做，简单一煎，营养美味还拉丝
• 「小姐姐」邻家女孩新潮的“职业装”，更受大家的青睐