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四、尽量少喝或不喝果汁
水果在榨汁之后 ， 那么果糖就会全部溶解在水中 ， 如此 ， 人体吸收就会更加快速 。 而且不需要充分的咀嚼 ， 那么吃的也就更快 ， 那么人体血糖就可能会因此而造成大幅的波动 。 所以 ， 还是要细嚼慢咽 。 一来可以体会吃水果的快乐 ， 同时也可以延缓血糖升高的速度 。

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【健康零距离糖尿病患者到底能不能吃水果？提醒：注意4点，当吃无妨】
事实上 ， 对于糖尿病来说也是分为1型与二型 ， 每种类型中程度也不同 。 那么对于水果的进食量要求也是不同的 ， 一般来越重的要越注意些 ， 要按照医嘱去按时服用药物 。 当然 ， 不论重症还是轻症 ， 对于生活的调理 ， 都是不可忽视的 。

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