风湿免疫科乔方医生类风湿关节炎也会骨质疏松？小心稍不留神可能致残( 二 )

类风湿关节炎要预防骨质疏松就是控制好病情，病情活动程度越重、活动时间越长，出现骨质疏松的概率就越大；
类风湿关节炎在病情控制后，根据医生的指导，保持适度的活动，以便让病情得到尽快恢复；千万不能因为担心关节不适而一味静养，这样更会增大骨质疏松几率；
定期检测自己的骨密度，在诊疗类风湿关节炎的同时，做好骨密度检查，及时发现骨密度减低，及早开始抗骨质疏松治疗。类风湿关节炎患者如何保护好受损的关节？
类风湿关节炎患者合并骨质疏松，最容易受到损害的就是关节，临床上经常会有患者因为关节功能丧失而苦恼，那么该如何保护好受损的关节呢？

本文插图
1、平时使用较多和有力的关节，不要长时间保持一个动作，在适当的时候要在用力之后学会休息；
2、平时不要保持一个姿势，如站、坐、卧，应该经常变化姿势，转换身体位置，舒展筋骨；
3、避免关节长时间屈曲，应该不时让关节有伸直和舒展的机会；
4、避免关节处于变形的位置，保持正确的姿势；
5、留意关节的感觉，活动时感觉关节发出响声或疼痛，应立即停止活动，增加休息时间；
6、减少工作和日常生活中的体力消耗，减少弯腰、爬高、蹲低，避免关节过分负重和磨损。
类风湿关节炎患者因为骨密度降低，所以骨骼容易受损，这就要求要养成良好的生活习惯，注意保护关节，避免关节受损，防止关节出现永久性的变形致残，减轻活动时关节的疼痛和骨骼的受力，避免病情进一步遭到损害，延缓骨质疏松对骨关节破坏导致的僵硬、黏连和变形。