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每次喝完酒都会在第二天适量的运动一下 ， 这样可以帮助身体尽快恢复到正常的状态 ， 更重要的是能让思维也回归到常态 。 或许有人会说既然喝完酒身体是不舒服的那就戒了酒呗 。 对于酒没有上瘾 ， 也就谈不到戒与不戒的问题 。

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酒只是自我内在输出的一种媒介渠道而已 ， 有时几个人在一起酒能更好的烘托起气氛 。 喝酒最舒服的状态就是当心情很好或者有好的事情理想的结果出现时能够想到用酒来助兴 ， 这种状态是非常理想的 。 当然 ， 另外一种很不理想的喝酒状态就是心情不好借酒消愁 ， 这种状态往往是伤身伤神 ， 是一定要避免了 。

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在小区旁的小公园慢跑 ， 中午的时间几乎没有人 ， 很是安静 。 一边慢跑一边感受着身边景色的美好 。 与自然共处 ， 安静是最为理想的状态 ， 自我很容易融入其中 。 这种感觉有时就像自己在家中听到了很纯净的音乐 ， 让人彻底放松的感觉 。 当融入自然感受到美好的时候是想不到要去拿手机的 。 真正的美景印刻在心中远比拍出来的照片更有意义 。
【早餐 【柱子七彩早餐】不同的媒介让自己感受不同】

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有时来公园是为了跑步 ， 有时来公园是为了静心 。 之前觉得在优美的环境下会让人产生灵感 ， 后来发现好的环境会让内心更快的与环境产生连接 ， 能够感知到更为细腻的东西 。 每个人都希望自己有着强大的感知力 ， 感知力也是可以通过训练增强的 。

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慢跑用不了太长的时间 ， 微微开始出汗 ， 身体状态就会越来越舒适了 。 回到家冲个澡泡壶茶 。 回归到正常的状态中 。

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柱子（2020.05.17）

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