大浩说美食抓住孩子长个”黄金期“，春天身高窜一窜，味道一流，营养丰富

初而为母，有一种奇妙的感觉，小小的生命降临的那一瞬间，心里洋溢着浓浓的幸福。做妈妈的只希望孩子能够健康成长，而这离不开细微不至的照顾以及科学合理的饮食，只有吃的好才能长的高，大熊妈妈将和你一起探讨如何健康合理的搭配孩子的膳食，走起！

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冬天一过去，孩子们脱掉厚厚的棉衣，身上的负重减轻了，身高很快就会往上长了，所以春天是孩子长个的“黄金期” 。家长们要抓住这个黄金期，给孩子补充营养，让孩子的身高往上窜一窜。而春天正是万物复苏的时节，这个时节的食材最为新鲜，有营养，家长们可以为孩子准备一些美味的菜色刺激孩子的味蕾，让他们能更好的吸收食物中的营养。

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【大浩说美食抓住孩子长个”黄金期“，春天身高窜一窜，味道一流，营养丰富】提起牛肉，相信大家平时做的比较多的是青椒牛肉了因为其做法简单，味道一流。牛肉有养胃和使骨骼变得强健的作用，所以多吃牛肉可以帮助孩子养胃和强壮骨骼，帮助孩子增长身高。青椒富含维生素，而且其味微辣，能使人生津止渴，提升食欲。这两种简单的食材能给很好的满足孩子长身体的需要，青椒牛肉的做法快速简单，能很好的将牛肉和青椒的营养物质保留下来，下面把做法分享给大家。

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首先准备好需要的配料：牛肉、青椒、彩椒、姜、料酒、淀粉、火麻油、盐、生抽、耗油、葱、蒜、食用油；

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详细的做法：
一、新鲜的牛肉根据纹路，采用横纹切法切成丝装入碗里备用；
二、姜、青椒切成丝，蒜切成末备用；
三、牛肉中加入火麻油、料酒、少许淀粉、盐和生抽，用手抓匀腌制25分钟；
四、锅中加入食用油，油温至7成热下入腌好的牛肉，快速翻炒3分钟即可盛出于盘中备用；
五、清洗干净的锅中入少许的油，油温至8成热下入青椒，青椒变软后加少许盐；
六、下入牛肉和彩椒，大火快速翻炒1分钟即可出锅。

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大熊妈妈温馨提示：这道菜需要快速翻炒牛肉，确保牛肉滑嫩爽口。腌制时一定要加料酒，可以去除牛肉本身的膻味，提升牛肉的口感。如果条件允许用火麻油是最好的，可以提升整道菜的营养，没有的话用其他食用油代替也是可以的。

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成为妈妈，是我迄今为止最丰富的经历。那个小小的生命，仿佛具有巨大的能量，唤醒我们的母性，搅动沉睡的家庭关系，与他相伴过程中充满琐碎、细碎、绵密，也充满惊喜、惊讶和惊吓。当然在这期间最重要的还是孩子的饮食健康，以上的营养搭配希望能给您和宝贝最大的帮助！携手共带孩子平安长大！

大浩说美食 抓住孩子长个”黄金期“，春天身高窜一窜，味道一流，营养丰富

大浩说美食抓住孩子长个”黄金期“，春天身高窜一窜，味道一流，营养丰富