快乐是通往心灵安详的要道 。 乐观精神是自疗心病的无形妙药 。 医学家们认为 ， 乐观、开朗、愉快、喜悦的情绪 ， 能增强大脑皮层的功能和整个神经系统的张力 ， 促使皮质激素与脑啡肽类物质的分泌 ， 使机体抗病能力大大增强 ， 并能极大地活跃体内的免疫系统 ， 从而有利于防病治病 。 这就是说 ， 用乐观的精神取代不良情绪 ， 对人体健康十分重要；同时也说明 ， 除了快乐的情绪可以悦心而外 ， 没有一种药剂是可以通心的道理 。
【搜狐新闻 八段锦是自北宋起便开始流传的一项健身运动，气功，中医运动养生】快乐使人健康 ， 快乐使人长寿 。 这是毋庸置疑的真理 。 但是 ， 谁最快乐 ， 到哪里去找快乐呢？快乐是人类特有的一种心理感受 ， 具有浓重的主观色彩 。 它与种族、年龄、职业、地位和个人占有的财富等等没有多少内在联系 。 这一研究结果 ， 说明快乐属于每个人自己 。 生活处境、生活状况相同的人 ， 乐观主义者往往健康无恙 ， 即使有时患病 ， 也容易不药自愈 。 这是因为乐观者能沉浸在内啡肽的世界里 。 当感觉“心情愉快”的时候 ， 脑内就分泌出有助于缓和精神紧张的内啡肽 ， 相反 ， 当感觉“不痛快”的时候 ， 内啡肽和肾上腺皮质激素就分泌不出来 ， 变成其他物质 。 气功（炁功）是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法 。 古代或名“丹道” ， 以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息 ， 调身 ， 调心）为手段 ， 以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法 。

• 云南旅游：越来越“尴尬”的云南旅游，光芒被周围省市掩盖，还负面新闻缠身
• 搜狐新闻|1块南瓜，1把菠菜，教你做特色面食，简单营养又好看，孩子抢着吃
• 搜狐新闻|山药南瓜小米粥我经常熬给家人喝，早餐喝一碗，健脾养胃暖胃暖心
• 搜狐新闻|美食推荐：牛肉拌凉粉，胡萝卜炒鸭血，奶油炖白菜，白茨菇烧鸡块
• 搜狐新闻|【快乐厨房】苋菜馄饨
• 搜狐新闻|原来番茄酱做法这么简单，手把手教你在家做，方法简单，无添加剂
• 搜狐新闻|六月用这3种水果泡酒，好喝又营养，比直接吃更养人，在家就能做
• 搜狐新闻|辣椒，蛤蜊，口蘑，鸡肉的做法，简单美味，送你了
• 搜狐新闻|燕窝米糊这样做，宝宝爱吃又营养
• 搜狐新闻|最适合夏天的西葫芦做法，简单2步就能轻松搞定，这滋味绝了