营养低质又好吃 ， 不长肉呦 ， 赶紧去给家人做一份 ， 尝尝吧

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食材：西兰花半个、香菇适量、胡萝卜半个、生抽一勺、老抽一小勺、耗油一勺、淀粉一勺、盐一小勺、鸡精一小勺

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操作步骤
1.西兰花洗净掰小朵 ， 香菇洗净切成条 ， 胡萝卜切成片状
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2.碗中放入一勺老抽 ， 一勺生抽 ， 一勺耗油 ， 一勺淀粉 ， 一勺盐 ， 一勺鸡精搅拌均匀调好酱汁

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3.起锅烧油放入葱炒香 ， 放入胡萝卜翻炒一会 ， 再放入香菇翻炒一会 ， 再倒入酱汁加水翻炒2分钟 ， 在放入西兰花加水翻炒3到5分钟出锅即可！

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