糖尿病是以持续性高血糖为表现 ， 并可伴有多组织器官并发症发生的综合征 。 对于已经诊断糖尿病明确的病人 ，
建议大家在日常生活中应多吃新鲜蔬菜 ， 对于血糖控制有一定的辅助治疗作用 。

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新鲜蔬菜富含维生素、纤维素 ， 本身升糖指数不高 ， 是适合糖尿病患者选择的食物 ， 但蔬菜直接降血糖作用有限 ， 对于已有糖尿病的患者 ， 我们应进行综合性干预 ， 包括合理饮食、规律运动、合理用药和定期监测 。 糖尿病患者在日常生活中应注意：

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【健康 多吃新鲜蔬菜，是不是可以降血糖？】
①三餐要定时定量 ， 避免暴饮暴食；
②多吃新鲜蔬菜、粗粮；
③少吃高升糖指数食物 ， 如稀饭等；
④规律运动 ， 建议进食一小时后进行运动 ， 以有氧运动为主 ， 讲求循序渐进 ， 避免剧烈运动；
⑤避空腹及服用降血糖药物后立即运动 。

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我们在改善生活方式的同时 ， 也要注意合理用药 ， 根据血糖水平选择口服降血糖药物或胰岛素替代治疗 ， 建议将空腹血糖控制在7.0mmol/L以内、餐后两小时血糖控制在10.0mmol/L以内、糖化血红蛋白控制在7.0%以内 。 我们在规范化治疗的同时 ， 也要注意监测血糖水平变化和定期复查 。

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