生活你可能被“监视”了：健身爱好者逃不过的“习惯”！ |肌肉|习惯|

健身，会潜移默化地影响着一个人的习惯，甚至思想。今天我们不聊干货，简单调侃一下那些健身后的生活改变吧。
总是觉得自己不够强
这就是人性吧，没有谁会嫌自己太强，反而往往会感觉自己不够强。
其实回想一下很多时候已经达成了自己最初的目标，但随即又开始朝着新的目标而努力了。
其实客观来讲可能自己的确已经练得很不错了，但照镜子时可能总感觉还是不够大！
这或许就是健身会上瘾的原因吧，自己的目标也在随着实力的提升而潜移默化地改变。

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时而感觉自己练得很好，时而又觉得自好弱
相信很多朋友都会有这种感受，有时的确感觉自己练得挺不错，也比较满足。但有时却觉得自己变小了、好菜。
其实在别人看来都是一样的，只是自己心理上的一些感受。
我也不知道为啥会有这种感觉，可能这就是“只缘身在此山中吧” 。

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照片的“秘密”
这一点爱健身的小伙伴应该都再清楚不过了。就算同一个人，同一个时间，不同的灯光、角度下的身材看起来就大有不同。
而我们往往会留住最好的角度、最好的灯光下的照片，哈哈。
甚至有些朋友为了夸张自己的成果，宣传某些东西：专门用最差的角度、最差的灯光对比最好的角度和最好的灯光，从而作为蜕变的对比照，你懂得。

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更喜欢照肌肉
有时候相比照脸，更在意镜中的身材，来个造型，看看二头，照照腹肌。
尤其是在温度较高，穿的衣服较少时，街上遇到反光物的话可真是想照一下。
据说爱健身的男生照镜子的几率其实要比女生还高很多，而且男生照镜子更多的是观察自己的优点，而女生照镜子往往是观察自己的缺陷从而想办法修饰。

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观察路人身材
逛街时，或许会不自主地观察路人的身材，如果看到有训练痕迹的朋友真的是眼前一亮。
对于女生来说，往往会观察其臀部的训练痕迹，如果臀部扁平、下垂，颜值再高但心中的美感也会瞬间下降很多！可能这就是健身后的审美改变吧。

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感受肌肉发力
生活中做体力活动时，往往会感受相关肌肉收缩发力。
例如：搬东西时会感受二头肌的酸痛，比较轻的话还会来几下弯举，或练练肩。甚至于炒菜做饭的时候可能还会感受肩部肌肉发力。
可能生活中无时无刻都在为肌肉“着想” 。

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调整姿势中立
自从通过健身了解到了“中立位”以后，往往也会把它带入到日常生活当中。
蹲下时膝盖有没有朝向脚尖，搬重物时腰背有没有挺直，平常有没有保持下颚微收等良好的姿态等。
并且可能会在意他人的姿态同时为其担心。
当然这些“中立位”如果真能成为生活中的习惯，肯定是件再好不过的事情，因为的确能减少慢性损伤，以及预防一些关节病变。

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