王药师心血管讲堂TB 夏天来了，高血压患者谨记四要三不要，血压稳稳的，并发症远远的( 二 )

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谨记三不要，远离危险！
1. 不要冲冷水澡
高温天气下，很多人习惯于回家后冲个凉水澡，再喝杯冷饮、冷水、冰镇啤酒来快速降温，殊不知这对高血压患者来说却有致命的危险。酷暑天气下，人体为了散热会扩张体表血管，如果此时突然遭受冷刺激，就会导致体表血管骤然收缩，血压升高，严重会致冠脉痉挛，斑块破裂，诱发急性心梗，直接危及患者的生命。高血压患者切忌通过任何的手段快速降温。
2. 不要剧烈运动
高温天气下，体表血管扩张使得更多的血液供应至体表，此时心脏、大脑等器官本身的供血减少，加之人体新陈代谢加快，血流、心跳加速，心肌耗氧量增加，容易出现心肌缺血、大脑缺血等症状。如果此时高血压患者进行剧烈运动、重体力活动等，会导致心脏超负荷工作，大大增加急性心梗、脑梗等心脑血管意外事件的发生风险。另外，运动还会增加出汗量，容易导致人体脱水，诱发危险事件。

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3. 不要把室内温度降得太低
空调虽能帮助快速降温，但血管在受冷时会强烈收缩，在持续的冷气中，收缩会更厉害。对于高血压患者来说，血管骤然收缩会导致血压急剧升高，诱发脑中风、心梗等。要注意空调温度一定不能开太低，控制在22-27℃ ，室内外温差不能超过8℃ ，要避免空调直吹，尤其是刚回家时，要给身体一个适应的过程。
【王药师心血管讲堂TB 夏天来了，高血压患者谨记四要三不要，血压稳稳的，并发症远远的】总之，对于高血压患者来说，夏天仍是多事之秋，患者绝不能因为血压下降而放松警惕！