【小茉莉有话说】关于食材的选择 ， 大家可以根据自己的喜好来决定 。 我选择的都是蔬菜 ， 其实减肥期间大家也可以适量吃一些肉类 ， 豆制品 ， 鸡蛋等等 ， 这些都是我们在运动减脂期间 ， 补充蛋白质的重要食材 。 减肥的关键在于合理健康的饮食 ， 吃对了 ， 可以越来越瘦呢 。

我是小茉莉 ， 专注营养健康的家常美食 ， 每天会更新不同的家常美食制作方法 ， 如果你也喜欢美食 ， 欢迎大家在下方留言讨论 ， 大家一起学习共同进步 ， 成为自己的美食家 。 本文系小茉莉美食记原创 ， 码字不易 ， 严禁不良自媒体抄袭、搬运 。 欢迎大家关注和转发！

• 『食材』这3种食材一起炒，明明没放肉，但鲜美无比，几天不吃馋得慌
• 『食材』它是白酒最强“解药”，酒前吃不易醉还护肝，远胜浓茶可当小零食
• 食材■脂肪最怕这食材，用它来代餐，饱腹又顶饿，清肠排宿便瘦得快！
• #食材#成年人世界的炫富原来是这样！
• 食材■特别鲜美的下饭菜，几样食材合理搭配，简单一炒，营养又美味！
• 食材■这菜北方很常见，南方没吃过，每周吃3次，促进消化，湿气不见了
• 食材@几道家常小炒菜，食材合理搭配，营养更均衡，快乐下厨吧
• 「食材」很受欢迎的几道家常菜做法，简单易做，营养十足
• 『食材』天热没胃口，分享6道家常菜，美味又下饭，好吃到舔盘，赶快试试
• 「鸡蛋」美食精选，在家做家常菜，食材海鲜三菜一汤，好吃到停不下来！