对于减肥瘦身每个人都有自己的经验 ， 以控制饮食为例 ， 林林总总的低脂食物并不是每一款都适合你 ， 要想长时间努力坚持下去 ， 你需要做的就是挑出自己喜欢的尝试一下 。
鸡蛋和面包都可以算作是低脂食物 ， 上次小编已经介绍过有个女生尝试吃鸡蛋和面包减肥 ， 这次又有一位女生尝试3天只吃鸡蛋和面包 ， 让我们看看减肥效果怎么样 。

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先来看看女生挑战开始前的体重 ， 其实只有48.3kg（96.6斤） 。 虽然女生没给我们机会看到她身材的样子 ， 但这样的数字标准在很多人眼中仍然没有任何减肥的必要 。
【急塑健身 又一位女生尝试吃鸡蛋和面包减肥，看她坚持3天，体重能减多少斤】

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让我们见证一下女生减肥的关键时刻 ， 当然映入眼帘的似乎只有鸡蛋和面包而已 。 鸡蛋是最最健康的煮鸡蛋 ， 面包也是更适合减肥的全麦面包 ， 只是看起来就知道吃着没味道 。

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刚开始挑战的时候女生对于煮鸡蛋并不擅长 ， 但经过这3天的练习 ， 技术可谓突飞猛进 。 对于这样的挑战方式 ， 不知道各位小伙伴们是不是可以下定决心坚持下去 。

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大家都吃过切片面包 ， 而究竟切片面包怎么最好吃 ， 相信还是通过烤箱加热一下 ， 外焦里嫩更加酥脆 。 既然吃的东西已经如此简单 ， 那就应该增加一些仪式感不是么?

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吃过一两顿女生就已经开始有些厌倦 ， 主要是希望可以研究出一些有滋有味的烹饪方式 。 于是她尝试把面包和鸡蛋放在一起煎 ， 看起来就让人很有食欲 。 当然为了保证减肥效果 ， 一定要尽可能地少放油哦 。

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这样做出来的面包煎鸡蛋果然更加美味 ， 女生显然想要享受这样的美食瞬间 。 为此她专门把鸡蛋切成小块 ， 一小口一小口地慢慢品尝 。 其实这种细嚼慢咽的饮食习惯同样是减肥的关键所在 。 吃的慢一点更有助于消化 ， 你的饱腹感也会更加明显 ， 绝对能有效杜绝大吃大喝的问题 。

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3天的时间终于到了 ， 让我们来看一下女生的减肥结果 ， 此时体重已经降到了46.4kg（92.8斤） 。 短短3天的时间就成功减重3.8斤 ， 这样的结果可能让你羡慕不已 。 但不管怎样小编还是要提醒一句 ， 这样的减肥方式并不适合所有人 ， 所以各位小伙伴一定不要轻易尝试 。 减肥的方法多种多样 ， 为什么不把健身运动与健康饮食结合起来呢？你一定能看到自己的改变 。

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—贵在坚持—
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