发胖|“长肉最猛”的几样主食，这次米饭没排上号，爱吃的胖子多！热量|饺子

【 发胖|“长肉最猛”的几样主食，这次米饭没排上号，爱吃的胖子多！】“肥胖”不知对于大家来说，你觉得是好还是不好呢？想必绝大多数人的回答都是一致的吧，就是“不好”，因为人太胖了的话也是一种病，而且想要把身上这些肥肉给减下来的话，可是一种很不容易的事情，不然现在就不会有那么多人每天嚷嚷着要减肥了，事实确实如此，减肥的确是件很难的事情，不仅要迈开腿，最主要的是管住嘴才行。

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一个人如果真的下定决心要减肥了的话，那么减肥期间选对主食是很重要的，发胖不仅仅是因为菜肴和零食那些，还有我们吃的主食也是关键，那么下面我们就来说说什么主食是吃了最容易长肉的，这次米饭没排上号，爱吃这些的胖子多。

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1、水饺
有不少人就特别喜欢把饺子来当作主食吃吧，尤其是东北地区那边的人，几乎天天都吃饺子，但他们吃得多了，也难怪长得这么高大魁梧呢，不过对于东北人来讲，他们是习惯了，但是对于咱南方人来讲，因为没有经常吃饺子，所以突然把饺子当作主食来吃的话，那就很容易发胖了，饺子的热量可远远要高于米饭，如果你不想继续发胖的话，那可赶紧住嘴吧。

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2、方便面
现在很多上班族饿的时候就习惯泡方便面吃，快捷又美味，有时候就连晚餐都吃它，可是，方便面的油脂量特别高，热量就更别说了，拿它当作主食吃的话，那简直是在逼自己长肉，经常吃的话，自然而然你就成为胖子了。

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3、通心粉
这是一种用淀粉制成的食物，而且不管它怎么弄，味道好口感也好。很多人都误以为通心粉的热量很低，毕竟是用淀粉制作的，但实际上，它的热量可远比米饭要高，还是乖乖吃米饭比较好。

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4、馒头
别小看这白面馒头，以为白白净净的也没什么热量，但实际上，它内部的热量还是蛮高的，经常吃馒头的话是很容易长肉的，要想减肥的话，劝你最好远离馒头。

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