李药师谈健康糖尿病下肢消瘦如何改善？除了控制好血糖，这两点值得重点关注( 二 )

糖尿病人出现下肢消瘦的问题，想要完全恢复，可能并不容易，但如果还不是特别严重的情况下，通过合理的手段进行调理改善，还是完全能够做到的。

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糖尿病人如果开始出现下肢消瘦，首先还是要强调血糖的控制问题。只要身体条件允许的情况下，就应该尽量的严格控制血糖水平达标。除了一些糖尿病病程长，预期寿命较短，低血糖风险高的糖尿病患者可以适度放宽血糖控制标准以外，一般情况下，都建议将糖化血红蛋白水平控制到7.0%以下，越早控制到这个水平以下，越平稳的控制到这个水平以下，糖尿病对身体造成的健康危害就越小，由于糖尿病带来的健康问题，也就更容易得到改善。这个水平对应的空腹血糖和餐后血糖水平是多少呢？一般情况下，如果能够保持空腹血糖在7以下，餐后血糖水平在10以下，糖化血红蛋白水平就能够控制在达标范围内。血糖的控制，应该在加强生活调理的基础上，通过合理的用药来加强，现在降糖药物种类多，品种也比较齐全了，可以说，绝大多数的糖尿病患者，都可以通过合理的用药方案来控制血糖达标，关键就看能不能坚持做好生活干预和用药了。
除了加强血糖的控制以外，对于糖尿病人下肢消瘦的问题，还有两点需要值得强调：

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1.加强运动锻炼，只要没有相关的运动禁忌的情况，想要改善下肢消瘦的问题，加强运动锻炼就应该持续坚持。运动锻炼能够改善肌肉细胞的胰岛素抵抗，改善肌肉的血糖代谢，同时还有助于促进血液循环，增强肌肉力量，是改善糖尿病人下肢消瘦的重要生活干预方式，同时还有助于加强血糖的控制。
2.合理膳食营养，糖尿病要控制饮食，但也不能为了控制饮食就过度节食，导致营养的缺乏，在合理控制能量摄入的基础上，注意饮食的营养均衡，为身体补充充足的蛋白质、维生素、各种微量元素等营养，不但有助于抗氧化减缓衰老，对于减缓下肢肌肉萎缩也是非常重要的方面。
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