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睡眠是人体重要的生理活动 ， 它占据生命有三分之一的时间 。 失眠 ， 是噩梦 ， 但它可防可治不可怕！失眠患者要有足够的信心 ， 长期坚持上面4招 ， 再保持愉悦健康的心情和适宜的体育锻炼 。 失眠这个隐形杀手 ， 将会不攻自破！

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【艺术东方必读|再三提示：要想睡眠好，做好4个补救措施，失眠多梦不登门】

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