全麦粉是现在养生人士和减肥人士的最爱 ， 因为它富含丰富的膳食纤维 ， 相比普通面粉和糯米粉 ， 用它制作的食物饱腹感更强 。 其次 ， 全麦粉的GI也就是升糖指数远远低于普通面粉和糯米粉 ， GI值越高越不利于减肥 ， 相反低GI能缓慢升高血糖 ， 让我们有充足的的时间去消耗 ， 而不是转化为脂肪储存起来 ， 所以我家常备全麦粉 ， 老人孩子也都能多吃 ， 对身体好 。
我是梓棋 ， 希望大家在健康瘦身的同时 ， 也能每日享受到美食 。 如果您有更好的建议 ， 欢迎评论区点赞、留言、转发 。 感谢您的阅读 ， 祝您生活愉快 。
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