土肥圆减脂日记|鸡蛋这样炒会比较蓬松软嫩、金黄鲜香

鸡蛋一直是我们最推崇的食材，不仅是因为它的营养十分符合我们的需求，更主要的是鸡蛋的烹饪方法多、烹饪门槛低。它的的吃法很多，最常见的那就是炒鸡蛋了。
【土肥圆减脂日记|鸡蛋这样炒会比较蓬松软嫩、金黄鲜香】

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炒鸡蛋的秘诀
要把鸡蛋炒得蓬松软嫩、金黄鲜香，有很多讲究。一是不能节省；二是操作要仔细。不能节省
不能省鸡蛋。鸡蛋最好是买农家养的土鸡蛋。千万别为了省“钱” ，去买那种便宜鸡蛋。一般贵一点的鸡蛋液会黏稠一些；便宜的鸡蛋液会偏清淡一些。可是就这么一点点的差别，炒出来的鸡蛋蓬松度、色泽、香味、口感都会有很大差别。
不能省油。要把鸡蛋炒的蓬松，油要多，不仅油要多，还要把油煎的冒青烟。鸡蛋液在油温的刺激作用下，就会膨胀起来。所以油不能少。如果油少了，鸡蛋液还没膨胀完，油都没了，就直接奄了。再强调一点，煎鸡蛋最好不要用菜籽油。因为鸡蛋属于起燥的食物，菜籽油也是，一起用很容易上火。

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操作要仔细
蛋液要搅拌充分，尤其是蛋清与蛋黄要搅拌均匀，这样炒出来的鸡蛋才会显得金黄。
要加点醋、几滴白酒或者清水。醋和白酒遇热很容易挥发，加到鸡蛋里，在炒鸡蛋的时候，能够让鸡蛋液充分膨胀起来，显得更加蓬松。清水遇热蒸发，也会刺激鸡蛋液的膨胀。
控制油温。前面说了食用油不能少，而且要把有煎到冒青烟。但是可别就下蛋液了哟，需要调整一下火力，用中火把油温稍微降低一些，再把鸡蛋液都倒进锅里。这样蛋液在油温的刺激作用下，不仅金黄鲜香，还会非常蓬松。

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下面我们开始进入制作环节
把鸡蛋敲入碗里，加上一小勺食盐、几滴白酒，用搅拌器充分搅拌。再切点葱花放入蛋液里，再次充分搅拌。
起锅，把锅预热好，放入适量的猪油煎热，油冒青烟的时候，转中火。
把蛋液倒进锅里，不停晃动锅，让蛋液与油充分接触，当一面定型之后，轻轻的把鸡蛋翻一面，煎片刻。炒散成块装盘即可。
那么以上就是这次分享的让炒鸡蛋更蓬松的做法了，适用于多种炒蛋的菜肴，如果有所帮助的话，恳请帮忙转发和点赞！
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