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在12周以后 ， 两组人员所减掉的脂肪重量相差无几 。 但是A组所减的脂肪大部分来自于上身的躯干与手臂部位 ， 而B组所减的则大部分来自于腿部 。

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虽然 ， 力量训练配合有氧运动能够帮助我们加速突击腹部脂肪 ， 但是千万不要忘记 ， 这是在遵循了前两步的基础下才可能发生的 。
我们仍应该以长期坚持“热量赤字法”为腹部减脂的重心 。
【肚子|如何减掉腹部顽固脂肪，让腹肌露出来】希望在遵循了“腹部减脂三部曲”之后 ， 大家都能早日赶走讨厌的顽固脂肪 ， 拥有一个平坦结实、线条健美的腹部 。

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