【吴昕】从121斤到90斤，37岁的吴昕美如少女，饮食一直遵循3原则( 二 ) 吴昕

除了遵循3个饮食原则以外，吴昕在早期的节目中还透漏特别喜欢做高温瑜伽，高温瑜伽不仅可以有效减肥，还能疏通脉络调节血压，对于身体塑形也是很有帮助的，会使身体的线条看起来更美。
另外关注吴昕的朋友都知道，她很喜欢泡脚，泡脚的过程可以使整个人都放松下来，有利于睡眠。另外我们的脚上有很多穴位，通过泡脚可以改善腿部的血液循环，促进新陈代谢，对我们的身体有很多好处。以上就是吴昕早期分享的一些减肥经验，仔细看来都是很有道理的。但是看似简单，长期坚持还需要需要很大的毅力。当然每个人的体质都有所不同，大家要根据自己的实际情况选择适合自己的减肥方法。但是减肥都逃不过要遵循：管住嘴，迈开腿的原则。不仅要保证合理的饮食，还要保证适量的运动，长期坚持更有效。

我是小茉莉，专注营养健康的家常美食，每天会更新不同的家常美食制作方法，如果你也喜欢美食，欢迎大家在下方留言讨论，大家一起学习共同进步，成为自己的美食家。本文系小茉莉美食记原创，码字不易，严禁不良自媒体抄袭、搬运。欢迎大家关注和转发！