运动|两口子“行房”后，男人需要洗“下面”吗？或许很多人做错了运动

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小两口“为爱鼓掌”的话题虽然明面上讲真的有点不好意思，但是这个话题一定是很多人关注的，特别是“鼓掌”要注意的卫生细节，如果没做好，就可能出现一些不必要的麻烦。
有读者问小九：男性在行事结束后要不要“洗洗”？今天小九就来为大家解答。
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男人办事前后洗一洗，很有必要

男性是否体贴，在“鼓掌”的过程中会表现出来的，事前和事后清洗多是很有必要的，特别是“办事前” ，要知道“下面”也是有很多细菌的，这些肉眼看不到，如果“办事前”不洗，那这些细菌很容易进入女性私处，就容易出现细菌感染，引发炎症。
如何清洗？
建议， “办事前”用温水冲洗，把褶皱的地方还有冠状沟清洗干净， “办事后”休息二十分钟再去冲洗身体，建议水温适宜就好，不要太凉，太凉的水容易引起心肌血管收缩，可能会有心慌乏力的感觉，水温太高则容易出现血液快速扩张，容易低血压或者脑缺氧。
合适的水温，就是自己感觉冲洗的时候舒服，不会有刺激皮肤的感觉。
总的来说，清洗是必不可少的，注意个人卫生，才能彼此健康。
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怎样才能“坚持”得久一些？4个习惯别落下
男性在关注个人卫生的同时，也会注意另外一个问题，这就是持久度，很多人都希望自己能“坚持”久一点，那就需要注意日常细节的改善了。
· 饮食平衡
做到饮食平衡，身体才能摄取均衡的营养，肌肉能力才能得到更好的改善，当然了，想要“坚持久一点” ，让自己的状态更好一点，平时多吃点针对性的食物还是可以的，比如牡蛎、芝麻、豆类、奶制品都是不错的选择。
· 保持心理健康
不管是工作带来的压力，还是平时夫妻相处时的负面情绪，都会影响家庭和谐，而且在行房的时候也容易出现个人压力，性福生活离不开身心健康，平时多与自己的伴侣沟通，安排好白天的工作，劳逸结合很关键。
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· 戒烟戒酒

过度抽烟不仅伤害自己的肺部和血液健康，对口腔也会产生不利的影响，试想亲吻对方的时候，口气那么重，估计没几个人会喜欢吧。再者，过度饮酒对精子的质量也有很大的影响，要“造人”的两口子得特别注意了。
· 运动助性
运动可以改善血液循环，让自己的肌肉更有力量，行房的时候也能更持久，当然了，运动也要适当，一周三次左右，每次30-40分钟是最好的，其中可以适当做一些无氧运动，这样肌肉会更强壮。
总的来说， “为爱鼓掌”不仅要注意卫生，也要注意日常的调理，特别是一些想要宝宝的年轻夫妻，适当的运动，戒烟酒，多和自己的伴侣沟通，都能带来不错的效果。
参考资料：
[1
郝爱勇.房事之前要清洗下身吗[J
.医食参考， 2013(2)：53-53.
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