将蜂蜜和柚子 ， 放在一起煮水喝 ， 有较好的润肺排毒的作用 。
蜂蜜 ， 众所周知 ， 可以滋阴养肺 。 日常喝点蜂蜜水 ， 可以提高身体的免疫力；
柚子 ， 营养价值高 ， 有清热去火的作用 ， 可以帮助肺部排出毒素 。

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三、动
1、扩胸
双腿站立 ， 双肩展开 ， 做扩胸动作 。
作用：疏通肺部经络 ， 松弛肌肉组织 ， 促进肺部血液循环 ， 有利于杂质的排出 。
频率：每日1次 ， 每次坚持15分钟左右 ， 可借此提高心肺功能 。

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2、揉背
身体坐直 ， 让身边人 ， 帮助敲打、按揉背部 ， 尤其是背部的“肺俞穴”处 。
肺俞穴 ， 是肺脏的背腧穴 ， 位于第三胸椎棘突旁开1.5寸 。
作用：可增强呼吸功能 ， 使肺通气量、肺活量 ， 及耗氧量增加 ， 明显减低气道阻力 ， 改善肺的功能 。
频率：每日1-2次 ， 每次敲打10分钟左右 。

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3、摩擦鼻翼
方法：两手指肚 ， 分别放置鼻翼两侧 ， 进行上下摩擦 。
次数：每天早晚各一次 ， 每次摩擦鼻翼5分钟作用即可 。
作用：鼻子 ， 是与外界有着直接关系的器官 ， 是肺脏 ， 进行呼吸的通道 。
【健康管理张老师|远离三气，记住三个字，肺部更健康，肺不好的人】经常摩擦鼻翼两侧 ， 可提高鼻子的防御能力 ， 进而增强肺部的功能 ， 减少疾病的发生 。

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