易瑾还|直接去行动，一个人变强大的最有效方法：不要想太多( 二 ) 有句话说

改变现实，第一步，就是要改变“晚睡晚起”的行为习惯。经历很多反复和挫折，后来我真的做到了5点钟闹钟响，就一骨碌爬起床。
有时候凌晨1、2点才睡，第二天也是5点钟起床，起来把当天的事情都做完，又回头补觉。

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至于跑步。开始的时候，只能跑800米，已经是体能的极限了，跑得我心口疼。
坚持每隔两天跑一次，每次增加几百米，几个月后，我已经能跑完8000米。要对自己狠一点，才能激发自己的潜能。每次跑步，我都告诉自己，一定要坚持到底，不跑完，不下场。
坚持跑步，我的体能提升很快，十几年来对着电脑工作形成的颈椎劳损，亚健康状态逐渐消失。精力旺盛，心情舒畅，反过来，对工作和事业有积极帮助。
【易瑾还|直接去行动，一个人变强大的最有效方法：不要想太多】我给大家的经验分享是：下定决心要做的事情，不要纠结，不要想太多，直接去行动。坚定信念，调整方法，再难的事情，都可以做成。