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让孩子多锻炼
成长期间的孩子多锻炼 ， 有助于促进骨骼和肌肉的发育 ， 有助于孩子长得更高还能增强孩子的体魄 ， 让孩子拥有一个健康的身体 。
孩子的营养要均衡
孩子可以通过合理的膳食 ， 均衡的营养来改善身高 ， 现在很多孩子长得高 ， 也和营养充足有关 ， 像牛奶、黑大豆、鸡蛋等食物 ， 牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙 ， 而且容易被处于成长期的孩子吸收 。

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鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物 。 味道鲜美 ， 做法也很丰富 ， 一般孩子们都会喜欢吃 ， 黑大豆也是富含丰富蛋白质 ， 家长可以做成甜品 ， 或者打磨成豆浆 。
综上 ， 孩子的身高有受到先天遗传的影响 ， 也和后天的锻炼以及营养有关 ， 家长们要结合孩子的实际情况 ， 给予孩子科学的增高方法 ， 让孩子健康的成长 。
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【爸妈盒子|挑战吉尼斯世界纪录：我3岁就1米5了，四川14岁男孩身高221厘米】（本文图片来源网络 ， 如有侵权 ， 请联系删除）

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