动历盒育儿袁老师|激发孩子的内在动力，变得自觉主动，让孩子更智慧的儿童正念冥想文

文｜动历盒育儿袁老师
每个人的身体里都藏着两股力量，一股是我们表面看到的肢体力量，叫做生命外力，一股是我们表面看不到的心理力量，叫做生命内力。

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孩子的生命内力一旦被唤醒，能量将是巨大无比的，会激发孩子向着他自己的目标毫不畏惧地前进。相比之下，生命外力就会弱小很多，要靠着外界的约束、别人的监督等等来完成目标。
这两种心理能量所产生的过程与结果是截然不同的，生命内力的过程是快乐的、有成就感的、是自发的、主动的，结果是自然而然、水到渠成。

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这学期不知道受什么激发，我家孩子狂热沉迷于音乐，只要跟音乐有关的一切都喜欢，如唱歌、吹笛子、自学五线谱、自学弹琴等，除了完成家庭作业，其他时间都在自学音乐。渐渐地，他对音乐的感觉也越来越好，刚上的笛子课，就能将谱子背下来，他的“音乐内力”似乎觉醒了，这可真让我刮目相看。
以前的他几乎与音乐绝缘，偏爱科学、理性思考的他对艺术也一直不喜欢，我曾尝试着引导他去接触，让他去试听钢琴课，课上完全不配合老师；唱歌更是找不着调。

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原来，那个时候孩子的音乐内力没有觉醒，所以很难推动他去对音乐付出热情。于是每天晚上睡前陪伴着古典音乐，我给孩子做10分钟的冥想训练，激发孩子的音乐内力。
通过我们日积月累的引导与熏陶，我对孩子说：“你身体里的这个绝世高手马上就要苏醒了。 ”此话更坚定了孩子对这方面才能的自信。坚持一段时间，有一天孩子对音乐着了迷，这在他的作文中可见端倪：“悠扬的音乐声让人舒服，我忍不住说：‘真好听！’” 。

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说白了，内力觉醒就是孩子发自内心的自觉性和主动性。儿童正念冥想是一种有效地激发孩子的自觉和主动性的好方式。
通过正念冥想，正面引导，积极暗示，用心去唤醒孩子的内心，对他的心灵进行指导、陪伴与呵护，潜移默化，日积月累，一步步唤醒孩子的心理内力。
【动历盒育儿袁老师|激发孩子的内在动力，变得自觉主动，让孩子更智慧的儿童正念冥想】我们要知道，照顾好孩子的心理生命比照顾他的身体生命更重要，因为支配他一生活动的最大力量不是他的身体力量，而是他的心理生命所爆发出来的强大内力。比如孩子的学习内在动力一旦觉醒，他对学习就会有目标，学习积极主动，自觉地去完成学习的任务。

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除了教育自己的孩子，我在十多年的儿童心理咨询中经常会用到儿童正念冥想，结合其他一些训练，去激发孩子的内力动力，因为孩子的很多问题均来源于缺乏心理内力，没有主动自觉性。
按照我上面的方法每天化5分钟，陪孩子一起正念冥想吧！激发孩子的内力动力，让他变得更积极、自觉、主动！还能改变孩子坏情绪、不专注，训练和提高孩子注意力，提高孩子的记忆力、情绪管理能力等，让孩子变得更聪明、更有智慧！
（图片来自网络，若有侵权立删）
我是动历盒育儿袁老师，国家二级心理咨询师，家庭教育及儿童正念教养专家，感像作文创建人，专注于3-12岁孩子的家庭教育，拥有教育类版权245项、几百个原创产品以及感像作文、儿童正念冥想等几十个线上原创课程。欢迎关注，一起交流！