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?莲藕
莲藕富含丰富的蛋白质 ， 而且还含有维生素 ， 可以解除湿热 ， 对于一些怀孕期间出现的流鼻血 ， 牙龈出血有很好的的效用 。
?菠菜
菠菜含有大量的叶绿素 ， 能够消除疲劳 ， 改善贫血 ， 对于一些贫血的孕妇是个很好的选择 。

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?茄子
茄子性凉 ， 对于一些体质比较热的孕妇是可以食用的 ， 它还可以利尿排毒 ， 改善血压 ， 对于一些患有高血压的孕妇比较适合 ， 不过体质寒凉的孕妇建议不要食用
怀孕期间 ， 孕妇大多会产生不适的症状 ， 这些都很常见 ， 不用过于担心 。 安排好合理的膳食 ， 让孕妇更轻松 。

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