2、坚持运动
运动对于孩子来说是非常重要的 ， 想要有一个好的身体 ， 就必须从小坚持运动 。
当然运动的好处不仅仅如此 ， 当孩子在运动的过程中 ， 会促进他们体内新陈代谢的加速 ， 体内的毒素会随着汗液流出体外 ， 从而让他们能够有好的身材和肌肤 。

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3、保证充足的睡眠
孩子只有在深度睡眠中才能分泌出生长激素 ， 所以每天足够的睡眠是必不可少的 。
【育儿family|本以为是金刚，没想到一个比一个惊艳，有种“遗传”叫强森的女儿】特别是要注意的是不能熬夜 ， 因为熬夜不仅会影响孩子的身体 ， 也会影响体内生长激素的分泌 ， 导致孩子处于亚健康状态 ， 同时也不利于他们个头长高 。

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