胡豆育儿记|摆脱“矮个子”危机，“高个子”只与基因有关吗？让孩子这么做( 二 ) 导读：“高个子”只与基因有关吗？让孩

孩子不成长的很大一部分原因是孩子自己的不良习惯。父母应帮助孩子从小就摆脱不良习惯，并让孩子定期科学地成长，以便孩子长高。

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1.不挑食，多营养
俗话说：补药不如食物补剂。首先要注意的是饮食习惯。儿童的营养摄入量取决于日常饮食。父母尽量为孩子做饭，即每天的蔬菜成分不同，以使营养全面。如果孩子挑食，那就禁止孩子吃零食。当小孩子饿了时，他们自然会不得不吃以前不喜欢的蔬菜。
2.充足的睡眠，不要熬夜
我提到睡眠对于儿童成长的重要性，但有些儿童只是在晚上，我们该怎么办？儿童通常比成人有更多的精力。晚上能量消耗最大的原因是白天没有释放能量。此时，父母可以带孩子出去夜间跑步，一方面锻炼身体，另一方面释放能量。孩子们精疲力尽时，他们肯定会在家中入睡。
3.多运动，多运动
孩子们喜欢模仿父母。父母们会在闲暇时间多运动。孩子们自然会做同样的事情。他们会认为锻炼是必不可少的，当孩子还小的时候，教他们一些运动，例如篮球和足球;如果是女孩，则可以教她跳绳，这样孩子就可以通过提高骨骼来长高运动过程中肌肉发育。

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编辑认为：
不要被“孩子的身高取决于父母的基因”所愚弄，后天的习惯实际上更为重要。如果您希望孩子将来对自己的人际交往充满信心，则必须注意身高。年幼的父母并不严格要求身高不足，当孩子长大后会因身高受挫而感到遗憾。
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