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2.个人卫生要搞好
不论是剖腹产还是顺产 ， 产后一两周内都会有恶露排出 ， 产后妈妈们每天都要注意清洁外阴 ， 保持卫生 。 另外 ， 坐月子也要正常刷牙、洗脸、洗头、洗澡的 ， 不能听信老一辈将就的不能“碰水” 。

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3.饮食起居要注意
产后妈妈们一定要注意清淡饮食 ， 膳食营养合理搭配 ， 适当摄入维生素和矿物质 。 要保证早睡早起 ， 有规律地健康生活 。 优质的饮食、睡眠 ， 可以提高人体免疫力 。

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结语：
坐月子期间 ， 所有女人都要对自己好一点 。 保证安静的环境 ， 保证有规律地饮食起居 ， 不要被不必要的坏情绪所干扰 。

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今日话题：你的月子是谁伺候的？有什么闹心的事情发生吗？来和大家分享一下吧 。

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