刘诗诗|刘诗诗，减肥不忘吃零食，坦言：吃零食有技巧，5种零食不能吃！当红女星

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【刘诗诗|刘诗诗，减肥不忘吃零食，坦言：吃零食有技巧，5种零食不能吃！】

只要有减肥减肥经验的人都知道，想要减肥效果好，就一定要少吃零食！但是，生活中却有很多人，平时也会吃零食，却从来没有胖过！
比如，娱乐圈中最著名的“易胖体质”女神刘诗诗，早年的时候曾在采访中透露，自己是喝水都胖的人，为了减肥，曾经5年没有吃过米饭，才能堪堪保持身材！但是，就这样一个易胖的女神，却很喜欢吃零食！
之前，刘诗诗在拍摄《步步惊心》的时候，就有同事刘松仁和韩雪在采访中说：刘诗诗是一个非常可爱的姑娘，经常她跟大家搞好关系的方式就是分享各种吃的，很多零食，以至于后来剧组谁饿了，就会跟刘诗诗要东西吃！
后来，还多次有媒体爆料刘诗诗吃货的本质，比如“深夜和助理一起买大闸蟹吃”、“去巴黎时装周不忘带零食”等等，这么喜欢吃零食的姑娘，还是易胖的体质，为啥就不胖呢？
其实，原因很简单，刘诗诗喜欢吃零食，但是吃零食也有技巧：1、尽量吃健康、低卡的零食，比如酸奶、水果萝卜、海苔等；2、吃了零食，正餐就对应少吃点；3、每天尽量多运动，消耗的热量高了，稍微吃点零食也不会胖；4、控制每天零食总量，可以吃，但不能狂吃！
除了上述4点之外，生活中还有5种零食，是刘诗诗从来都不会碰的，但是，这5种零食却是很多小伙伴的最爱！
1、加工肉制品，比如牛肉干、香肠、鱿鱼干等，这类零食，在制作中加入了很多的油脂和调料，热量直线飙升，都能轻松突破500大卡/100克；2、油炸类零食，比如薯片、薯条等，这类食物含油量很高，热量也会直线飙升；3、甜食类，比如蛋糕、甜甜圈、桃酥饼等，不仅热量高，还容易引起血糖上升，让脂肪更容易堆积；4、糖炒栗子，热量高，还加入了那么多的糖，吃6个就相当于吃了一碗米饭；5、含糖饮料，不仅热量高，而且含糖量也很高，更容易让脂肪堆积。
对于吃货来说，减肥中，零食并不是完全不能吃，但一定要有技巧地吃，此外，上述5种易胖零食，千万别吃！