在家学习不下去咋办( 二 ) 太正常了朋友

（重点）是不是很赞？接下来更赞，更干。

没有学习欲望，你的世界就是404五（三）：我们必须有优秀学习的方法：
先举个我的例子：
一、放成绩，摆事实，讲证据。

期中高数40，期末成绩如上图讲真的从40到91分，好像看起来就是一个数字的变化，但我付出了你无法想象的努力。
二、讲经历，看变化。

??当时我觉得高数嘛不过如此，随便考考就能不错。再说，作为河南考生，数学咱还真不怕。等期中考试的时候，我看见卷子，先是有点懵，然后头稍微有点昏，最后只能硬着头皮写完卷子。交卷后对答案，我知道，我凉凉了，后来我都不敢去见数学老师。??我想，这可不行啊，旁边那哥们儿92分，我怎么能落后？于是我开始了我的一揽子复兴计划。（……）过程见后文。??最后在期末考试的考场上，我的感觉又是不同，仿佛高考的时候那个镇定自若的我回来了，蹭蹭蹭，三下五除二，写完了高数卷子，成功拿下91分。我觉得我的期末成绩更高，因为，我期中考砸了，它的加权成绩就会少，相对的期末成绩远超过91分。
三、心态稳如一条老狗：

虽然说经济基础决定上层建筑。但是学习这件事不一样。你要先有良好的心态，你不能因为一次无关紧要的考试失败了就抬不起头，放心你会做的更好的。
如果你想状态满满，那就拿出高考前刷题的态度，不敢说有什么科学依据，但是确实有效。（实践是检验真理的唯一标准）
只有这样才能在良好的心态下面把一件件小事做的更好。以下是我的心态变化，态度决定成败，真的不是一句空话。
??我原本的心态：数学，怎么可能难倒我？我不可能不及格的，这么简单的知识怎么可能学不会？我高中都会了，不用再投放大把大把时间了。
??后来的心态：我既然考不好，一定是有其原因，我不能吃老本，就算以前高中学到过，也得再学一遍，发现出不同之处，我就进步了。第一天就是提高1分，第二天就提高2分……按照等差数列，满分指日可待。
四、资料具备：
????我学高数的资料是《高等数学辅导及习题精解》（非广告，大大千万别误伤我）这本书的优点是习题都有详细讲解和一题多解。劣处就是内容太丰富，怕你分不清主次，误了真正的上课时间。
五、课程提供：
另外，在学习阶段为了方便理解课本内：
??????建议去上网课--宋浩老师的高等数学，个人觉得宋浩老师讲解周到，对于学生的理解非常有帮助，也许市面上看不到更好的理解课本的捷径。
《高等数学》同济版全程教学视频（宋浩老师）_哔哩哔哩(゜-゜)つロ干杯~-bilibili（非广告，内容需要，大大不要误伤）
在复习阶段为了完善题型的分类已解决：
??????建议去看乐经良老师的高等数学，乐老师在讲解过程中以实际的题目进行讲解，一堂课下来，收获满满啊，感觉知识在大脑中站位更加有条理。
高等数学-上海交通大学-乐经良（高清版）_哔哩哔哩(゜-゜)つロ干杯~-bilibili（内容分享，非广告，大大不要误伤）
五（四）：奖励机制与进度条机制（自己生活中摸索出来的，保证有效）
看完有疑惑，可以关注私信，一对一辅导。

我们在打游戏是，一级一级的往上升，感觉很爽，欲罢不能，那是游戏商利用了人的心里特点，同样，这种心理特点，我们可以利用于学习与生活。（好多人告诉我，自己不会设置那个点）将自己的生活分段，比如学会10个点，就是一级，那么到你第二级就是再学会20个知识点。到一定级数后，比如5级，你已经学了150个知识点，这时候再去做张卷子，再去实操一个项目，你就会发现得心应手，没错，这就是类比于游戏上的进化。至于奖励，暂且那金钱衡量，比如升一级就奖励10块，两级就再来20块……进化一次就直接100……视情况而定……五（五）、避免白嫖，学习的方法理论给一点，足够了。（具体相信百度很多，有比我更权威的）
1、费曼学习法费曼学习法的灵感源于诺贝尔物理奖获得者理查德费曼（RichardFeynman），运用费曼技巧,你只需花上20分钟就能深入理解知识点,而且记忆深刻,难以遗忘。知识有两种类型，我们绝大多数人关注的都是错误的那类。第一类知识注重了解某个事物的名称。第二类知识注重了解某件事物。这可不是一回事儿。著名的诺贝尔物理学家理查德·费曼（RichardFeynman）能够理解这二者间的差别，这也是他成功最重要的原因之一。事实上，他创造了一种学习方法，确保他会比别人对事物了解得更透彻。2、思维导图学习法思维导图法又称为心智图法（Mindmapping），是一项流行的全脑式学习方法，它能够将各种点子、想法以及它们之间的关联性以图像视觉的景象呈现。它能够将一些核心概念、事物与另一些概念、事物形象地概念组织起来，输入我们脑内的记忆树图。它允许我们对复杂的概念、信息、数据进行组织加工，以更形象、易懂的形式展现在我们面前。思维导图法总是从一些中心概念、问题入手。非常典型的是一些与中心概念线形连接关键字、短语或图像。3、“西蒙学习法”是指诺贝尔经济学奖获得者西蒙教授提出的一个理论：“对于一个有一定基础的人来说，只要真正肯下功夫，在6个月内就可以掌握任何一门学问。”西蒙教授立论所依据的实验心理的研究成果表明：一个人1分钟到1分半钟可以记忆一个信息，心理学把这样一个信息称为“块”，估记每一门学问所包含的信息量大约是5万块，如果1分钟能记忆1“块”，那么5万块大约需要1000个小时，以每星期学习40小时计算，要掌握一门学问大约需要用6个月。4、SQ3R学习法这种学习方法是由罗宾逊提出来的并盛行于美国大专院校。据了解，这种方法颇受中国大学生的喜爱，他们觉得这种方法人人都可以试用，都会取得一定的效果。SQ3R代表：纵览（Survey）提问（Question）阅读（Read）背诵（Recite）复习(Revise）六、我们怎么坚持下去？

这个问题其实可以转化为自律的问题，但是，我真心讨厌这个词，我在讲了好多好多遍，真希望有人实践过，告诉我，这方法同样适用于你们，我真的是提“实践”“实践”“实践”这个词最多的答主了，难道别人的经验和劳动只配在你的收藏夹里吃灰吗？
七、相关链接：（待更）八、最后的话：知道什么账号才值得关注吗？是我们这些上升期的小v，因为我们套路少，真话多，想靠真话去赢得信任，想靠真话去上升自己。有些人认为自己收藏就好，但是以后我可能会因为同类型，写出更好的文章，删了这批相似的啊。帅的人已经点赞关注，丑的人还在拿捏不定。

■害！让我来终结这个问题！方法很简单！看到这篇回答的同学，不用再往下滑啦.
看过来！给我5分钟时间，我保证能让你改变现在的糟糕状态，心甘情愿去学习！
这篇回答整整敲了6个小时，还请教过一些学霸大佬们，从头到尾帮你梳理、建立完整的学习体系，满满全是干货。
当我看到这个问题的时候，脑海里的第一反应就是，和我之前也太像了吧！！
我先简单的说一下我，我在我们学校也是很多人口中名副其实的大学霸，每学期期末考试，一直专业前三。平时上完课，我就自己一个人义无反顾的背着我那书包去图书馆，一待就是一整天，就这样一直持续了三年。
其实，说句大真心话，我本不是那么自律的人，在学校硬是生生逼得那么自律。自律到有时候我自己都佩服自己。特别是每到冬天，自习室就是下面这样，人超少，而我就在某个小角落默默的学习。

要说我为啥那么自律，为啥意志力那么大。说出来都有点儿不好意思了，纯粹自虐！对，你没有听错，就是自虐！
就因为我在进入大学的第一次期末考试中考了专业第一，从此，便一发不可收拾，想一直名列前茅！从此开始了自虐的大学生活！
这一切都源于在学校的压力太大了，感觉每一次赖床都是罪恶的。鬼知道我在家到底是什么样子！没错，就是下面这个样子！

网图，侵删天天的啥都不想干，只想赖在床上。
但是这样不行啊，还有好几个证书等着我去考呢？
于是，又变成了下面的样子。

如果你跟之前的我一样，并且想变成我现在的样子——连续学习10小时以上，持续三个月，也不会觉得很累。建议你认真看完我这篇回答并实践，一定能改变你的现状。
建议看之前先点赞后收藏，方法具有系统连贯性，最好不要跳读，不然会丢失很多重要信息量噢~

首先，我们需要找原因，也就是说是什么原因导致我们在家学不下去？
是家里舒服的床？刷不完的手机？追不完的剧？家人的打扰？还是……？总有一个原因导致你不能心无旁骛的学习。
好了，拿起笔写下干扰你学习的原因（不拿也行）~
然后再对症下药~
方法：一、学习需要仪式感01、换上便装
不要觉得睡衣舒服，随随便便穿着睡衣歪倒在床上，赶紧换好衣服，女孩子把头发扎起来，这样效率会更高，要有学习前的仪式感。
觉得头脑还有点昏沉沉的同学，建议洗把冷水脸（高三不就是这么过来的嘛），有条件的泡杯咖啡，没条件的泡杯茶，可以提神醒脑。
（每次，我特别想睡觉的时候，我就放很多的茶叶，泡一杯特别浓的茶，对滴，我就是这么穷，喝上一口，瞬间提神醒脑）
符合这一特征的，赶紧行动起来！

02、学习环境
好的学习离不开好的学习环境！
试想，学校自习室是不是具备以下几点：干净、采光、通风、安静、且都在学习？
那我们现在要做的是尽量让我们的学习环境和学校自习室差不多。
「干净」赶紧把你学习的地方打扫干净、那书桌也赶紧擦一擦，那么长时间没学习了，灰估计都好厚了。
「采光」好的光线可以保护我们的眼睛，买一台质量比较好的护眼灯。
「通风」打开窗户，保持学习的地方空气流动
「安静」在安静的地方学习，或者听一些白噪音、或者买一个耳塞，隔离外界声音
至于学习的伙伴，在家我经常拉着我弟和我一起学习。如果你实在没有和你一起学习、互相监督的人，你可以下载一个番茄todo加入自习室，和他们一起学习。

好了，环境这一部分看完了，趁现在热血澎湃，赶紧行动起来，先mark住！等房间收拾好了，再接着看下面的内容，一步一步来，不急不急。

03、整理书桌
刚才我们整理的是全局的学习环境、现在我们开始整理局部的学习环境——书桌。
书桌上只需要放我们本次需要用到的学习资料和文具，记住是本次！尽可能的简洁，不要在书桌上堆一大堆我们都不用的书，堆那么多，不觉得看得瘆得慌吗？

网图，侵删其次，准备好一个杯子，旁边放一个热水瓶或者不远处有一个饮水机也行。方便我们口渴时喝水，尽量不要太麻烦，最好是能用最短的时间倒水。这样能避免分散我们学习时的专注力。
注意：除了我上面说到的这些，其余的都不要放，特别是零食！！!