孩子|开学季，孩子早餐不用愁，10款早餐这样搭配，孩子每天精神满满( 二 ) 精神|开学|白灼|搭配|孩子|中薪

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第7天：香煎窝窝头片、炒鸡蛋、瘦肉青菜粥、小番茄、蒸南瓜、坚果、牛奶煎窝窝头做法：窝窝头加热，再切片，裹上蛋液煎至金黄，撒椒盐即可。剩下的蛋液加点纯牛奶、盐利用煎窝窝头片剩余的油炒熟即可。

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第8天：海鲜粥、煮鸡蛋、白灼上海青、脱骨李、坚果、牛奶海鲜粥做法：1、鲍鱼表面切菱形刀，放胡椒粉和料酒腌几分钟，再倒入开水烫10秒捞出。2、白粥用高压锅提前煮好，之后放鲍鱼、鲜虾仁、午餐肉丝、生姜丝煮2分钟，撒盐和黑胡椒即可。

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第9天：番茄意大利面、煎鲷鱼柳、青瓜、煮鸡蛋、冬枣、坚果、牛奶意大利面做法：1、意大利面煮12分钟，番茄去皮，和洋葱分别切碎。2、炒锅倒入橄榄油，先放洋葱炒香，再放番茄炒至软烂，淋几滴生抽和一小块冰糖炒化。3、加小半碗清水，调入盐煮3分钟，最后用水淀粉勾芡，放入煮好的意大利面拌匀即可。鲷鱼柳的做法：鱼肉吸干水分，撒盐和黑胡椒粒腌5分钟，取平底锅烧热倒橄榄油，煎熟至两面金黄即可。意大利面、鲷鱼柳和青瓜一起摆盘，不仅好看，也能增加营养。

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第10天：蛋炒饭、木耳拌腐竹、水煮青菜、火龙果、牛奶蛋炒饭做法：炒锅烧热倒油，先放胡萝卜粒炒软，再放鸡蛋液炒散，接着放蒜末和剩菜炒至颗粒分明，淋放少许生抽和盐，最后放焯熟的青豆和葱花翻炒一会即可出锅。炒饭比较干，搭配水煮青菜一起，青菜汤不放盐油，孩子很喜欢吃。木耳拌腐竹：木耳和腐竹提前放冰箱泡软，早起用开水焯熟过凉水，接着放蒜末、生抽、陈醋、白糖、香油、盐拌匀即可。

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以上就是玉米分享的10道早餐做法，大家可根据孩子的喜欢自由搭配，以满足孩子的口味需求和营养需求。我是玉米爱家爱美食，一个特别啰嗦连狗都嫌的超级吃货。如果您觉得本文对您有帮助，欢迎关注、点赞或收藏。玉米也会不定期更新家常美食的简单制作，非常感谢您的阅读！